★★★★★01
“Per me è stato meraviglioso. Mi ha aiutato tantissimo nel mio dolore per la perdita di mio marito.”
Guendalina LaurettiRecensione Google
— Metodo INVERTI · cambiamento psicologico concreto
Il problema non è soltanto ciò che provi.
È ciò che accade quando inizi a organizzare la tua vita intorno a quel disagio. INVERTI aiuta a riconoscere i meccanismi che mantengono una difficoltà e a recuperare progressivamente libertà di scelta.
Psicologo a Lecce · colloqui in studio e online
Percorso costruito sul singolo caso
Il meccanismo del mantenimento
Quando ciò che aiuta subito mantiene il problema.
Uno degli aspetti più importanti del lavoro psicologico è distinguere il disagio in sé dalle risposte che la persona mette in atto per proteggerlo, controllarlo o eliminarlo. Alcune di queste risposte sono comprensibili e danno sollievo, ma nel tempo possono diventare rigide.
Se una strategia facesse stare immediatamente peggio, probabilmente verrebbe abbandonata. Il punto è che molte strategie funzionano nel breve periodo: proprio per questo si ripetono, fino a restringere scelte, relazioni e autonomia.
Se vuoi approfondire questo principio, puoi leggere gratuitamente il libro Vita senza ansia.
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Il libro gratuito
Vita senza ansia
Come smettere di organizzare la propria vita attorno all'ansia
L’autoreDott. Gilberto AttanasiPsicologo clinico
Un libro per comprendere perché controllo, evitamento e rassicurazioni possono mantenere l’ansia — e iniziare a costruire un rapporto più libero con paura e incertezza.
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Esperienze · 01
Le parole di chi ha iniziato un percorso.
Testimonianze pubblicate spontaneamente su Google, riportate con il nome utilizzato nella recensione originale.
Le esperienze sono personali e non costituiscono promessa di risultato.★★★★★02
“Ho avuto la fortuna di intraprendere un percorso con il Dott. Gilberto Attanasi e posso dire con sincerità che è stata un’esperienza profondamente significativa. È un professionista presente, diretto quando serve e rispettoso dei tempi. Ogni incontro, anche quando sembra “leggero”, lascia qualcosa che poi torna nella vita di tutti i giorni. Con lui ho trovato uno spazio reale, dove potermi mettere in discussione senza sentirmi giudicato. Non dà risposte facili, ma ti aiuta a vedere le cose con più lucidità e a capire davvero cosa c’è sotto certe emozioni. Lo consiglio a chi cerca un percorso serio, che passo dopo passo ti cambi dentro in modo concreto, lavorando su te stesso.”
Antonio MalerbaRecensione Google
★★★★★03
“Dottore molto preparato. Ti mette a tuo agio già dalla prima seduta conoscitiva. Assolutamente consigliato.”
Silvia De LapisRecensione Google
★★★★★04
“Da quando ho iniziato questo percorso ho notato dei notevoli miglioramenti. Ho trovato una persona che riesce davvero a comprendermi e ad aiutarmi. Sa spiegarti molto bene ogni concetto e riesce ad interpretare ogni problematica esaminando insieme tutti gli aspetti.”
Giovanna TaorminaRecensione Google
Quando la vita si restringe
Il problema non è solo ciò che senti.
È ciò che fai per non sentirlo.
Scopri le risposte che sembrano proteggerti subito, ma nel tempo possono mantenere il problema.
Evitamento e protezione
Quando alcune situazioni vengono aggirate per stare meglio subito, ma la vita quotidiana si restringe poco alla volta.
Controllo e rassicurazioni
Quando cercare certezze, controllare o chiedere conferme assorbe energie e rende più difficile scegliere liberamente.
Evitamento e relazioni
Quando paura, fatica, conflitti o insicurezza portano a rinunciare, compiacere, controllare o isolarsi.
Esperienze · 02
Esperienze di ascolto e cambiamento.
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“Ti mette a tuo agio ascoltando e dialogando alla pari; con semplicità aiuta a capire e a dare delle letture ai fatti utili a darti serenità e ad imparare a migliorare.”
Sandro PeressuttiRecensione Google
★★★★★06
“Il nostro percorso è stato davvero molto interessante. Sin da subito mi sono sentita a mio agio con Gilberto e libera di esprimermi senza timori. Consigliatissimo.”
Alessia MassaroRecensione Google
★★★★★07
“Grande professionalità e soprattutto una persona molto gentile e anche simpatica. Mi ha fatto sentire a mio agio e con lui sono riuscita a superare un momento difficile della mia vita.”
Elide SmaniottiRecensione Google
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“Una persona che ti sa mettere a tuo agio da subito, facilitando la comunicazione anche quando questa sembra impossibile. La sua calma e l’empatia ti fanno sentire “a casa”. Molto professionale ma allo stesso tempo amichevole. Esperienza positiva e utile.”
Grazia StortiRecensione Google
Cornice generale e applicazioni specifiche
Psicologia clinica orientata al cambiamento concreto.
Il Metodo INVERTI non è una tecnica unica per qualunque problema. È una cornice di lavoro: individua i meccanismi che mantengono una difficoltà, riconosce le strategie che aiutano nel breve ma costano nel lungo periodo e costruisce risposte più libere.
- 01Metodo INVERTILa cornice generale: mantenimento, costo nel tempo, risposte differenti, vita recuperata.
- 02Applicazioni INVERTIAnsia, panico, relazioni, umore e stress/burnout, quando clinicamente appropriato.
- 03Aree di vitaIl centro non è una diagnosi: è ciò che la persona torna progressivamente a scegliere.
Dal blog
Capire cosa mantiene il problema.
Metodo INVERTI
Vita recuperata: il cambiamento non ? solo stare meno male
Non misuriamo soltanto quanto disagio provi. Misuriamo quanta vita recuperi: scelte, attivit?, relazioni e possibilit? concrete.
Leggi articolo ?Cambiamento
Strategie che funzionano subito ma costano dopo
Evitamento, controllo e rassicurazioni possono calmare nel breve periodo, ma restringere la vita nel lungo periodo.
Leggi articolo ?Relazioni
Relazioni e bisogno di conferme: quando rassicurarsi non basta mai
Quando la ricerca di conferme diventa continua, la relazione rischia di trasformarsi in controllo e insicurezza.
Leggi articolo ?Esperienze · 03
Professionalità, empatia, concretezza.
★★★★★09
“Ho trovato in Gilberto un professionista serio, preparato ed empatico, capace di creare un ambiente accogliente e privo di giudizio. Fin dalle prime sedute mi sono sentita a mio agio e compresa. Mi offre strumenti utili e concreti e spunti di riflessione preziosi. Grazie alla sua capacità di ascolto e al suo approccio attento e rispettoso, oggi riesco ad affrontare alcune sfide personali con maggiore consapevolezza. Lo consiglio vivamente a chiunque stia cercando un supporto psicologico competente e, al tempo stesso, profondamente umano.”
Sabrina OfficialRecensione Google
★★★★★10
“Ho capito subito che era lo psicologo giusto con cui poter affrontare e superare certe situazioni, ritrovando la serenità. Persona seria, affidabile, puntuale, professionale, che non si ferma ad un ascolto superficiale ma scava nel profondo.”
Caterina GattoRecensione Google
La direzione del lavoro
Non misuriamo solo quanto disagio provi.
Misuriamo quanta vita recuperi.
Evitamento
Quante situazioni non devono più essere aggirate.
Controlli e rassicurazioni
Quanto diminuisce il bisogno di sentirti subito al sicuro.
Libertà di scelta
Quanto riesci ad agire anche in presenza di emozioni difficili.
Attività recuperate
Quante parti importanti della tua vita tornano accessibili.
Chi sono
Dott. Gilberto Attanasi
Aiuto persone che sentono la propria vita bloccata o ristretta a ritrovare stabilità, fiducia e possibilità di scelta.
Sono psicologo clinico e integro una prospettiva gestaltica, attenta all’esperienza e alla persona, con strumenti strategici e comportamentali orientati al cambiamento concreto.
01Rigidità e controlloQuando il bisogno di sicurezza assorbe energie e limita le scelte.02Evitamento e protezioneQuando proteggersi nell’immediato riduce progressivamente attività, autonomia e relazioni.03Difficoltà relazionaliQuando paura, conferme o conflitti ripetuti rendono i rapporti meno liberi.
Iscritto all’Ordine degli Psicologi della Puglia n. 7729.Divulgazione e incontri
La psicologia,
anche fuori dallo studio.
Accanto al lavoro clinico porto strumenti psicologici in incontri pubblici, conferenze e momenti di confronto con la comunità.
Come si lavora
La terapia continua anche tra una seduta e l’altra.
Ogni incontro lascia una direzione concreta. Quello che emerge in seduta viene osservato e sperimentato nella vita reale.
- 1
Un obiettivo
Definiamo con chiarezza il meccanismo su cui lavorare.
- 2
Un’esperienza o un esercizio
Non solo parlare del problema: proviamo una risposta diversa.
- 3
Un’azione tra gli incontri
Un compito concreto, sostenibile e verificabile.
- 4
Una verifica
Osserviamo cosa è cambiato e adattiamo il passo successivo.
Primo colloquio
Capire se posso esserti utile è già parte del percorso.
Nel primo incontro mettiamo a fuoco ciò che sta accadendo, i meccanismi che lo mantengono e la direzione possibile del lavoro. Senza promesse automatiche e senza pressioni.
✉ gilbertoattanasi@libero.it⌁ WhatsApp: +39 393 916 2312⌖ LeccePercorsi psicologici
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