Non tutte le strategie che calmano aiutano davvero. Alcune funzionano subito, ma restringono la vita nel tempo.
Dott. Gilberto Attanasi · Psicologo clinico · 12 agosto 2026
Quando una persona sta male, cerca naturalmente una via di uscita. Evitare, controllare, rimandare, chiedere rassicurazioni o prepararsi in modo eccessivo possono dare sollievo. Il punto non è giudicare queste strategie: spesso nascono per proteggersi.
Il sollievo immediato non sempre è guarigione
Il problema compare quando il sollievo immediato diventa l unico criterio. Una scelta può calmare oggi e rendere più difficile domani affrontare la stessa situazione.
Il meccanismo che mantiene il problema
INVERTI lavora proprio su questo passaggio: individuare ciò che riduce il disagio nel breve periodo ma mantiene il meccanismo nel lungo periodo.
Una direzione di lavoro
Cambiare non significa smettere di proteggersi di colpo. Significa sperimentare risposte diverse, proporzionate e sostenibili, così da recuperare libertà di scelta.
Il punto non è applicare la stessa risposta a ogni difficoltà, ma ricostruire come quella difficoltà funziona nella vita concreta della persona: quali strategie la mantengono, quali costi produce e quali aree di vita possono essere recuperate progressivamente.
Domande frequenti
Risposte alle domande più comuni.
Metodo INVERTI e tema dell articolo
Questo tema può essere letto attraverso la cornice INVERTI quando sono presenti strategie che funzionano nel breve periodo ma hanno costi nel lungo periodo, come evitamento, controllo o ricerca di conferme.
Percorso personalizzato
La cornice aiuta a orientare il lavoro, ma obiettivi, tempi e passaggi dipendono dalla valutazione clinica e dalla storia personale.
Colloqui online
Sì, quando appropriato. I colloqui possono svolgersi a Lecce o online, valutando insieme la modalità più adatta.
Capire il meccanismo è il primo passo.
Se riconosci questi passaggi nella tua esperienza, possiamo partire da un primo colloquio. Ricevo a Lecce e svolgo colloqui anche online.