Sovraccarico e responsabilità: quando dire sempre sì restringe la vita
Essere affidabili è una risorsa. Diventa un problema quando non puoi più scegliere quanto esserlo.
Dott. Gilberto Attanasi · Psicologo clinico · 12 agosto 2026
Molte persone abituate a tenere tutto insieme faticano a riconoscere il proprio limite. Dire sì sembra più semplice che deludere, spiegare, negoziare o rischiare un conflitto.
Responsabilità o automatismo
Nel breve periodo questa strategia mantiene l approvazione e riduce la tensione. Nel lungo periodo può produrre stanchezza, irritazione, senso di obbligo e perdita di spazi personali.
Il meccanismo che mantiene il problema
Il punto non è diventare egoisti, ma recuperare la possibilità di scegliere: quando esserci, quanto esserci e a quale costo.
Una direzione di lavoro
Il Metodo INVERTI aiuta a osservare il meccanismo che porta a sovraccaricarsi e a sperimentare confini più chiari e sostenibili.
Il punto non è applicare la stessa risposta a ogni difficoltà, ma ricostruire come quella difficoltà funziona nella vita concreta della persona: quali strategie la mantengono, quali costi produce e quali aree di vita possono essere recuperate progressivamente.
Domande frequenti
Risposte alle domande più comuni.
Metodo INVERTI e tema dell articolo
Questo tema può essere letto attraverso la cornice INVERTI quando sono presenti strategie che funzionano nel breve periodo ma hanno costi nel lungo periodo, come evitamento, controllo o ricerca di conferme.
Percorso personalizzato
La cornice aiuta a orientare il lavoro, ma obiettivi, tempi e passaggi dipendono dalla valutazione clinica e dalla storia personale.
Colloqui online
Sì, quando appropriato. I colloqui possono svolgersi a Lecce o online, valutando insieme la modalità più adatta.
Capire il meccanismo è il primo passo.
Se riconosci questi passaggi nella tua esperienza, possiamo partire da un primo colloquio. Ricevo a Lecce e svolgo colloqui anche online.