Quando l’ansia limita scelte, relazioni, lavoro o libertà personale può essere utile chiedere aiuto. Scopri cosa osservare prima del primo colloquio.
Dott. Gilberto Attanasi · Psicologo clinico · 2 luglio 2026
Chiedere aiuto per l’ansia non significa essere deboli. Significa riconoscere che alcune strategie usate per stare meglio — evitare, controllare, cercare rassicurazioni, rimandare — forse stanno dando sollievo nel breve periodo ma mantenendo il problema nel tempo.
Quando l’ansia diventa un problema
L’ansia diventa un problema quando limita le scelte, interferisce con lavoro, relazioni o studio, porta a evitare situazioni importanti o occupa troppo spazio nella giornata.
Segnali da osservare
Può essere utile chiedere aiuto se controlli spesso il corpo, temi di perdere il controllo, cerchi continue rassicurazioni, eviti luoghi o persone, rimandi decisioni o senti di vivere sempre in allerta.
Non serve aspettare il crollo
Molte persone aspettano che la situazione diventi insostenibile prima di chiedere supporto. In realtà può essere utile iniziare quando noti che la tua libertà si sta riducendo.
Cosa succede nel primo colloquio
Il primo colloquio serve a comprendere come si manifesta l’ansia, quando è iniziata, quali strategie usi per gestirla e quali aree della vita sono coinvolte. Non è un esame, ma uno spazio per ricostruire il funzionamento del problema.
Il percorso
Il percorso psicologico non promette una vita senza emozioni difficili. Aiuta a costruire un rapporto diverso con ansia, paura e incertezza, così da ridurre il potere che hanno sulle scelte.
Domande frequenti
Risposte alle domande più comuni.
Quando dovrei andare da uno psicologo per ansia?
Quando l’ansia limita la vita quotidiana, le relazioni, il lavoro o ti porta a evitare situazioni importanti.
Il primo colloquio mi obbliga a iniziare un percorso?
No. Serve a comprendere la situazione e valutare insieme la direzione più adatta.
Posso fare colloqui online?
Sì, è possibile svolgere colloqui online quando questa modalità è adatta alla situazione.
Capire il meccanismo è il primo passo.
Se riconosci questi meccanismi nella tua esperienza, possiamo partire da un primo colloquio. Ricevo a Lecce, e svolgo colloqui anche online. Nel primo incontro ricostruiamo insieme come funziona il problema, quali strategie lo mantengono attivo e quale direzione può avere il percorso psicologico.